从停留位置理解房间用途，给待处理物一个短暂停留处，安静时间需要具体的约定

从停留位置理解房间用途

听人说话时，可以先确认他希望获得哪一种回应。

日常安排可以从真实发生的动作开始观察。

给待处理物一个短暂停留处

尝试一道没做过的菜时，先通读做法与所需器具，能减少中途发现缺少条件的慌张。材料不合适可以改天再试，不必因为已经起了念头就强行完成。把尝试安排在有余裕的时候，比较容易把注意力留给味道与过程，而非只盼着赶快结束。

表达需要时也可以说明自己愿意承担的部分。

物品位置应支持使用，而不只服务展示效果。

安静时间需要具体的约定

写给未来自己的便条，可以少一些必须做到，多一些当时为何作出某个选择。以后生活条件变化，理解原来的理由比接受一个无条件命令更有帮助。便条不必预测未来，只要留下清楚线索，让后来的自己能够看见当时的需要，也拥有重新决定的空间。

亲近的人也需要听见清楚的需求表达。

保存记忆可以有多种方式，不必全靠原物继续使用。