让屋里的光照向常坐之处，把晚间收尾变得轻松一点，在普通的一天照顾自己

让屋里的光照向常坐之处

一个角落适合做什么，可以先用现有物品试一试。

生活经验属于情境参考，不是对所有人的统一要求。

把晚间收尾变得轻松一点

写给未来自己的便条，可以少一些必须做到，多一些当时为何作出某个选择。以后生活条件变化，理解原来的理由比接受一个无条件命令更有帮助。便条不必预测未来，只要留下清楚线索，让后来的自己能够看见当时的需要，也拥有重新决定的空间。

一天被打乱，并不意味着已经完成的努力失去价值。

维持方便的方式需要适合家庭成员的实际条件。

在普通的一天照顾自己

共同生活的规则偶尔需要重新介绍，尤其家里新增设备或改变了家具位置。知道变化的人不应假定所有人已经自动了解。清楚说出哪里不同、会影响什么动作，并留时间适应，能减少用旧习惯的人被突然责怪，也让改变真正进入日常使用。

表达需要时也可以说明自己愿意承担的部分。

照顾生活也包括给自己留出休息的余地。