把学习目标写成动作，休息安排也要适合自己，沿着例子辨认适用条件

把学习目标写成动作

休息方式需要通过自己的使用体验不断调整。

学习反馈宜指向下一次可以改变的具体步骤。

休息安排也要适合自己

练习写访谈提纲时，可以从希望了解的经历出发，而不是预设对方应该认同的结论。问题若包含明显评价，回答者可能只是在回应期待。请伙伴模拟受访并指出哪里难答，能够帮助修改措辞，让提纲为具体叙述留下空间，而不只是收集简短赞同。

小组讨论也需要给未熟练者独立尝试的时间。

练习中保留过程，比只留下对错更便于复盘。

沿着例子辨认适用条件

观察一块橡皮在不同表面移动，可以先比较接触状态。课堂安全演示中，施力方式若不一致，就难以把差异完全归给表面。让学习者提出如何保持条件，再讨论现象，能够把日常动作变成问题设计练习，而不是观看之后立刻背出一个概念。

比较进度时需要同时考虑基础与可用时间。

保留错误思路有助于辨认下次应该检查的位置。